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女歼击机飞行员周帅如何过体能训练
女歼击机飞行员周帅如何过体能训练
来源：视递美食网
1、受训的姑娘倒立，双手着地支撑身体的大部分重量。
2、把手臂当腿脚向前移动身体。
3、与此同时，另一个姑掌娘扶着倒立者的双腿，保持其身体平衡。
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